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白癜风患者除湿邪的方法

来源:沈阳中科白癜风医院

发布时间:2020-06-15 19:56:09

   湿邪会导致人体产生疾病,对人事十分不利的。所以要除湿。下面沈阳中科白癜风医院医生来介绍除湿邪的方法。

  1、食疗去湿

  食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

  2、运动祛湿气

  缺乏运动会导致湿气加重,因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。在除湿的路上可以选择的运动方式有很多种,比如跑步、游泳等等,这些都可以促进身体的水代谢,让身体内的水分通过汗液的方式排出去。

  3、热水泡脚

  热水泡脚可以刺激脚部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中,有助于体内的血液循环加快,促进皮肤的新陈代谢,更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且,艾叶本身具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿,杀毒灭菌等作用。

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  宜除湿的食物:

  1、红豆

  红豆是可以补血,还能够除湿。用红豆煮水喝,加上黑豆或者是绿豆一起,都能够很好的排出身体的湿气。

  2、苦瓜

  苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

  3、薏仁

  薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  以上就是沈阳中科白癜风医院医生关于祛湿气的方法的相关介绍,希望白癜风患者保重身体,健康生活。

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