白癜风是我们在社会生活中常见的皮肤病症之一，一般性的白癜风症状只要及早治疗还是有很大概率能完全修复的。但是很多白癜风病患者在进行治疗好转后在康复期又出现了严重的白癜风病复发的情况。沈阳中科白癜风医院专家说，白癜风康复过程中的重要一环就是严格自律。

　　首先是饮食上的自律。我们都知道白癜风是一种在我们日常生活中常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。尤其忌食富含维生素c的食物(大多为水果如草莓、猕猴桃等)，此外还存在着很多极易导致白癜风复发的“发物”如各类海鲜、鹅肉、羊肉等这些是白癜风患者一定不能食用的。白癜风康复期患者可以多食用黑米、燕麦等粗粮，这些都有助于白癜风病患者的康复。

　　其次是作息上的严格自律。白癜风病患者要严格要求自己的作息，切记千万不能熬夜，经常熬夜容易引发白癜风病患者的内分泌失调，影响皮肤表面黑色素的合成。这对处于康复期的白癜风病患者是极为不利的。

　　此外白癜风患者还应该积极锻炼身体来增强自身的体质，提高自身的免疫力。当然能够坚持每天锻炼一小时，也是需要我们的患者极为自律的。

　　规律的生活，生活习惯的养成对于患者来说极为重要，不吃辛辣、刺激的食物对病情的影响也是蛮重要的。白癜风患者要多吃清淡营养的食物，这样对病情的恢复比较好。

　　沈阳中科白癜风医院医生温馨提示：白癜风的诱因有许多，大多跟我们自身的生活习惯，作息方式有关。科学合理的饮食和作息可以很好的预防白癜风的发生。严格地自律，常常让白癜风病患者在康复之路上事半功倍。